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改善个人表现–变得更有信心!

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在这场鼓舞人心的TED演讲中,蒂尔·格罗斯(TillGroß)宣扬了自己如何克服自己的许多恐惧感,以及每个人如何能够走出自己的舒适区以解决恐惧感。一切始于他躺在公共场所的地板上。结果导致了一场名为“Comfort Zone Crusher”.

整个演示围绕一个问题:如何变得更加自信?”,学习如何追求和实现生活中真正想要的东西,而不会因恐惧而退缩。

直到从实践中学到了有关“舒适区挑战”的所有知识,并解释说,当您有意识地使自己处于紧张或不安全的境地时,此技术最有效。

激励讲座的主要学习要点:

  • 习惯:有意识地进行舒适区挑战将使您养成做回避不舒服的事情并忽略借口的习惯。
  • 恐惧: 我们与恐惧的关系在不断变化,因为即使我们恐惧的事物介于您和目标之间,您也会 仍然尝试实现它 因为您已经熟悉不舒服。
  • 幸福: 您开始以每天的速度发展和进步,每天都在接近自己的更好版本。

熟悉此技术的好处:

  • 克服一定的局限性;
  • 业务进步更快;
  • 更容易克服恐惧;
  • 消除您的焦虑;
  • 变得更加自信和快乐。

主要结论是,恐惧总是存在,还有因不做某些事情而可能提出的所有借口。但是,为了发展,您必须克服恐惧,而要走出舒适区。

耕种H.Groß 于2013年底创立了他的第一家创业公司“舒适区破碎机”,提供在线辅导课程,以帮助人们克服社交焦虑,紧张情绪并变得更加自信。他不在在线环境中执教,但每周提供现场面对面的执教课程,每月举办一次研讨会,并在周末举行公开演讲活动。

视频源: Groß,T.(2014),如何变得更加自信—在街上躺了30秒,TED演讲

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