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自我控制–达到更高绩效水平的关键

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 自我控制

情绪智力高的人的主要特征是 自我控制 –可以帮助您延迟短期满足感而有利于长期结果的技能。 控制冲动的人可以更好地投资于他们的认知,情感和行为资源,以实现自己的目标。更重要的是,测试表明,那些表现最佳的人实际上是 情商 规模。

然而,许多人发现依靠自我控制是一种短暂的存在状态,很难依靠自我控制。不利的一面是自我控制与生产力紧密相关,当您的自我控制最小或什至不存在时,您的自我控制也是如此。 生产率 .

人们希望能够自我控制,以便他们有更大的机会实现自己的目标。由于我们在这方面都需要一点帮助,因此我们应该看看一些 情商 级别依赖于保持生产力和控制力。

他们将注意力集中在解决方案上

情绪智力高的人知道,如果他们的注意力只集中在他们面临的问题上,那么这些负面情绪就会阻碍他们的自我控制。因此,他们只关注解决方案,因此变得更加积极和富有成效。

他们知道什么时候说不

许多人觉得很难说 没有 当被要求做某事时。研究人员发现,那些有这种困难的人可能会承受更大的压力,甚至沮丧,这会破坏自我控制。情绪聪明的人知道,对承诺说不,他们尊重现有的承诺,并有机会成功地兑现。

他们知道没有完美的东西

人类不是十全十美的,他们一生中可能多次遭受失败。有情商的人知道这一点,他们并没有将完善作为自己的目标。

当您将完美设定为目标时,您很可能最终会感到失望并感到失败。您将不断地思考自己做错了的事情,而不是为自己做对的事情感到高兴和兴奋。

他们不问自己可能是什么

他们避免询问“如果?”,因为他们知道这是一个非常棘手的问题。您对所有可能性或做不同的事情的思考越多,您将花费在生产上的时间就越少。计划是自然而必要的,但是担心和思考之间存在巨大差异。

 自我控制

他们保持积极

保持积极的态度将帮助您集中精力, 保持控制。积极的想法就像喝杯茶或洗个热水澡,可以帮助您精神焕发,与此同时,它们可以帮助您进行自我控制。当事情进展顺利时,自我控制很容易,但是当事情进展不佳时,自我控制是一个挑战。

主要思想是,当您遇到的情况比平时少见时,您应该考虑一个幸福的时刻或一个积极的事件,以免失去自己 焦点 .

所有这些策略都可以帮助您获得更高水平的自我控制,自我保证和生产力,但是您应该记住,为了使这些策略发挥作用,您必须认识到在自我控制中挣扎的时刻,选择最佳策略,应用它并给它时间做它的魅力。

比别人更了解自己!

我们可以负担的最大任务之一就是尝试 完全掌握 我们在想什么。我们既是复杂的,又是简单的生物,要在日复一日的头脑中不断变化的思想之间进行清晰区分并不容易。

有人可能会争辩说,改进我们自己的绩效,而不是衡量&改善他人的能力更加困难,因为我们倾向于变得更加自满。

我们在 关键绩效指标研究所 已经了解了这一点,并希望将此知识传递给他人。我们的网络研讨会 了解个人表现,全面介绍了在个人层面衡量和管理绩效的世界,并深入了解了执行绩效评估的重要性 完整的自我分析以及有用的小工具和应用程序的示例,这些示例和应用程序使您能够详尽评估性能并做出明智的决策。

除此之外,如果您有热情 教别人 如何更好地管理自己的绩效并实现最高水平的绩效,我们 认证的个人演奏专业人士 认证课程将帮助您了解个人表现的最亲密细节。

如今,衡量和管理组织内绩效的重要性和好处已广为人知并得到了共识。但是,超越组织的限制,与绩效相关的原则和工具也可能有助于改进一项’从体育锻炼到健康生活方式,从家庭生活到休闲,从职业规划到持续学习的个人表现。

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图片来源:

神经经济学–了解人类的经济决策
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