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自我控制的秘诀:管理渴望

脸书推特行人脸书推特行人

在我们的日常生活中,我们总是 渴望,无论是在工作时看脸书还是在外出午餐前都想吃点菜。但是,这些渴望有时会降低我们作为个人和工人的表现。

乔纳森·布里克接受和承诺疗法主题的科学领导者认为,抵制渴望的关键在于他自己的能赚的棋牌游戏。

尽管大部分能赚的棋牌游戏是针对 吸烟者超重的人,他的发现也可以用于 任何人 谁想要自我控制。例如,他的能赚的棋牌游戏被希望改善员工绩效并降低压力水平的公司使用。

他对承受渴望的主要发现之一是 愿意。通过观看这个非常有见地的 TED演讲,您将了解如何成为意志的主人,如何克制自己的渴望并利用它们来提高绩效。

布里克的方法是一种非常简单但有效的方法,它将揭示掌握自我控制要素的秘诀。

乔纳森·布里克(Jonathan Bricker)的方法吸引了您一个视角,因为他的核心原则是一个非常诱人的原则:自我控制的关键和 自我提升在决定哪种渴望取胜之间没有拉锯战,但与他们每个人和睦相处,接受他们的存在,然后优先考虑他们。


乔纳森·布里克 是国际公认的科学领导者,采用大胆的方法,称为接受和承诺疗法。

Bricker和他的团队已获得联邦能赚的棋牌游戏总金额1000万美元的资助,用于能赚的棋牌游戏该主题,他们正在多种平台上严格测试此干预措施,包括智能手机应用,网站和电话辅导。他的 SmartQuit应用 用于戒烟的产品是最近推出的,现已在世界范围内分发。

视频源: J.布里克(2014),渴望的欲望,TED演讲

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